Five Elements Jiu-Jitsu - Odivelas Challenge Box 2.58

Challenge Box| Avenida Reinaldo dos Santos, N.º 20, Urbanização Colinas do Cruzeiro
Odivelas, 2675-673
Portugal
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About Five Elements Jiu-Jitsu - Odivelas Challenge Box

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O que é o Jiu-Jitsu?
Jiu-Jitsu Brasileiro é uma arte marcial sofisticada, constituída por projecções, posições de controlo, raspagens e finalizações. E pode ser praticado por pessoas de todas as idades, homens e mulheres. A prática regular cria um corpo forte e saudável e uma mente sã. É um jogo de xadrez físico que todos os dias oferece algo novo para aprender.


História do Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu surgiu há mais de 2.500 anos na Índia com os monges budistas. Devido à sua religião os monges budistas não usavam armas para se defenderem dos ataques de que eram vítimas durante as suas peregrinações. Para resolver este problema os monges budistas desenvolveram uma técnica de defesa pessoal baseada no conhecimento profundo do corpo humano.

Com sua difusão do budismo, essa técnica de defesa pessoal passou pela China e chegou finalmente ao Japão onde foi aperfeiçoada e ministrada aos nobres samurais, nascia assim o Jiu-Jitsu tradicional Japonês, que se tornou no sistema de defesa imperial e era proibido ensina-lo a outros povos para que a supremacia técnica dos japoneses não fosse posta em risco.

Por volta de 1917, um japonês de nome Mitsuo Maeda, também conhecido como Conde Koma, chega ao Brasil e é acolhido por Gastão Gracie. Como forma de agradecimento Mitsuo Maeda ensinou o verdadeiro jiu-jitsu a Carlos Gracie, filho mais velho de Gastão Gracie.

Hélio Gracie, irmão mais novo de Carlos Gracie, por ser fisicamente mais fraco que os resto dos seus irmãos viu-se forçado a desenvolver pontos de controlo e sistemas de alavanca que permitissem que atributos físicos como força não fossem requeridos para que pudesse treinar ou em caso de extrema necessidade usar este sistema de luta numa situação de defesa pessoal e assim nascia o Jiu-Jitsu Brasileiro. A arte marcial mais eficaz e completa de luta ao solo e corpo a corpo.



Benefícios da prática de Jiu-Jitsu?
- Melhoria do condicionamento cárdio-pulmonar
- Melhoria do sistema circulatório e respiratório
- Redução dos níveis de stress, ansiedade, depressão, insónia e nervosismo.
- Controlo de peso.
- Desenvolvimento de memória, coordenação motora, concentração e raciocínio.
- Aquisição de auto-conhecimento, auto-defesa e disciplina.
- Moderação no temperamento, dando segurança aos mais tímidos e equilibrando os mais agressivos.
- Desenvolvimento de Auto-estima.


O que é desenvolvido?
- Capacidade de liderança.
- Motivação e auto-motivação.
- Auto-estima e confiança.
- Espírito de vencedor.
- Persistência frente a obstáculos.
- Melhor capacidade para - desenvolver/estabelecer interacção humana
- Aumento do desempenho profissional
- Foco no positivo e nas soluções


O que é eliminado?
- Factores limitadores na conquista do sucesso.
- Medos e inseguranças
- Pontos fracos nos comportamentos e nas emoções.
- Desânimo
- Ansiedades e cansaço do dia-a-dia.
- Sentimento de inferioridade.



Onde treinamos?
As aulas de Jiu-jitsu Brasileiro estão a decorrer no Challenge Box, que fica localizado na Avenida Reinaldo dos Santos, N.º?, Loja ?, Urbanização Colinas do Cruzeiro em Odivelas.

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