Treino Funcional no Futebol 4.14

O treino funcional é um método de treino desportivo que tem como objetivo melhorar a condição física, imitando movimentos reais e quotidianos.Este método treina os movimentos e os músculos, adaptando-se às necessidades específicas de cada pessoa.
O treino funcional permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:
- Fortalece a zona abdominal e lombar
- Contribui para a perda de massa gorda
- Previne lesões musculares
- Reduz a sensação de fadiga no dia a dia
- Recupera a agilidade
- Fortalece a musculatura